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老11选5攻略:沙茶菠菜的做法步驟

沙茶菠菜的菜譜圖片
更新于:2018-06-11
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食材明細

沙茶菠菜的做法詳細步驟

第1步
菠菜提早洗干凈,泡15分鐘,瀝水
鍋里燒開水再加些許鹽和油
步驟圖:菠菜提早洗干凈,泡15分鐘,瀝水步驟圖:鍋里燒開水再加些許鹽和油
第2步
舀2小勺沙醬到碗里
兌少許開水和麻油拌勻
步驟圖:舀2小勺沙醬到碗里步驟圖:兌少許開水和麻油拌勻
第3步
鍋里加入菠菜焯熟
瀝干水夾入碟子里
步驟圖:鍋里加入菠菜焯熟步驟圖:瀝干水夾入碟子里
第4步
淋上拌好的沙茶醬
完成!
步驟圖:淋上拌好的沙茶醬步驟圖:完成!

沙茶菠菜的做法小貼士

菠菜一定要焯熟哦!

沙茶菠菜的營養分析

  • 1. 通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎...
    一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后軟滑易消化,特別適合老、幼、...詳細介紹
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上一道菜:泡菜炒肥羊的做法[圖文]
下一道菜:肉末蘿卜卷的做法[圖文]

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