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360彩票老11选5遗漏:涼拌苦瓜的做法步驟

涼拌苦瓜的菜譜圖片
更新于:2018-07-07
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菜系及功效:清爽涼菜

涼拌苦瓜的制作食材:

苦瓜500克,熟植物油9克,醬油10克,豆瓣醬20克.精鹽2克,辣椒絲25克,泥5克。

涼拌苦瓜的做法詳細步驟

(1)將苦瓜一剖兩半,去瓤洗凈后切1厘米寬的條,在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出,控凈水分。
(2)將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后,控出水分,然后放涼開水中浸涼撈出,放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

涼拌苦瓜的營養分析

上一道菜:水晶皮凍的做法
下一道菜:五彩涼粉的做法[圖文]

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